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蒜香芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:55:11 阅读：8184+ 来源：本站原创 作者：陈慧琳

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋300g相克食物	大蒜籽5-6瓣
红辣椒半个	食用油适量
盐适量	蚝油1-2滴

蒜香芦笋的做法

1.将芦笋和蒜瓣洗净
2.切好备用
3.将红辣椒切细丝备用
4.将锅洗净烧干，倒入适量的油，将蒜蓉倒入锅中小火翻炒，炒出蒜香
5.将芦笋倒入锅中翻炒至断生
6.加入适量的盐
7.加入蚝油，滴几滴水，翻炒均匀
8.将辣椒丝倒入锅中翻炒均匀入味即可
9.装盘

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