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蚝油有机菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 06:12:18 阅读：2315+ 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

菜花一个（不太大）相克食物	葱相克食物
姜适量相克食物	油
盐适量	生抽
五香粉适量	蚝油适量

蚝油有机菜花的做法

1.菜花洗干净，用手撕成小朵
2.锅里倒油爆香葱姜
3.放入菜花翻炒两分钟
4.放入蚝油，少许生抽，五香粉翻炒均匀
5.最后放入少许盐调味
6.翻炒均匀即可关火
7.装盘开吃吧！
8.成品图片

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